晚餐建议选择哪些食物

Question

最近正在减肥晚上总不吃饭，可到了夜里就会饿，那晚上建议选择的食物有哪些？

Answer 1

结合人的生理特点以及对健康的关注，晚餐推荐少量好消化的肉类或豆制品；充足的蔬菜、菌藻类食物；可以用粗粮或薯类食物代替主食。