容易发胖的人怎么饮食合理

Question

我不论吃什么都会长胖，医生说我要合理饮食，那么容易发胖的人怎么饮食合理？

Answer 1

容易发胖的人饮食是有讲究的，不要完全吃饱，更不能吃撑，最好在感觉还欠几口的时候就放下筷子。此外还应注意减少高脂肪、高能量食物的摄入，多进行体力活动和锻炼。