为什么钙片跟菠菜相克？ - 问答频道

为什么钙片跟菠菜相克？

病情描述:

买了相生相克的食谱，里面有钙片不跟菠菜同食，为什么钙片跟菠菜相克？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

菠菜中含有大量草酸钾，进入人体后电解出的草酸根离子会沉淀钙离子，不仅妨碍人体吸收钙，还容易生成草酸钙结石。专家建议服用钙片前后2小时内不要进食菠菜，或先将菠菜煮一下，待草酸钾溶解于水，将水倒掉后再食用。

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