白萝卜可以预防便秘吗

Question

我每个月都会出现几次便秘的现象，老公跟我吃白萝卜能预防便秘，那白萝卜真的可以预防便秘吗？

Answer 1

经常食用是可以预防的。白萝卜的含水量达93.4％，碳水化合物含量5％，富含膳食纤维丰富，在胃中排空的速度并不快，进入肠道以后会刺激肠壁神经反射，从而起到预防便秘的效果。