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晚餐吃什么有利于减肥

女，32岁

病情描述:

最近想减肥，又不想晚上不吃，那晚餐吃些什么有利于减肥呢？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

建议根据个人情况，少盐、少油的清淡饮食会更符合晚上的新陈代谢，不会给消化系统增加太多的负担。例如晚餐清粥小菜是对肠胃负担较小。

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