晚餐吃什么有利于减肥

Question

最近想减肥，又不想晚上不吃，那晚餐吃些什么有利于减肥呢？

Answer 1

建议根据个人情况，少盐、少油的清淡饮食会更符合晚上的新陈代谢，不会给消化系统增加太多的负担。例如晚餐清粥小菜是对肠胃负担较小。