早上适合吃粗粮吗？

Question

今天的早餐是窝头、红薯、玉米粗糙食物，可是，早上适合吃粗粮吗？

Answer 1

由于胃肠尚未完全苏醒，早上吃粗粮会影响消化吸收，但可以喝水分高、润滑作用强的粗粮饮品。中午时，人的消化功能最旺盛，可以多吃点粗粮，如豆子、红薯、玉米等。