经常喝甜饮料健康有什么影响？

Question

我不太喜欢喝水，就喜欢喝甜饮料，经常喝对健康有什么影响？

Answer 1

甜饮料主要是糖：会增加肥胖风险。营养标签标明，一瓶500毫升的可乐，含糖56克，相当于14块方糖；一瓶450毫升的鲜橙多，含糖量为47.7克，相当于12块方糖；一瓶500毫升的冰红茶，含糖量为48.5克，相当于12块方糖……甜饮料会让人在不知不觉中吃下很多糖，如不增加运动量，不减少三餐食量，就会导致脂肪堆积，增加肥胖风险。