选择喝无糖饮料可以减肥吗？

Question

以前喝的是有糖的饮料，在控制摄入的情况下，选择喝无糖饮料可以减肥吗？

Answer 1

控制摄入都会有益减肥。如果你以前喝很多含糖饮料，现在改喝无糖饮料，同时控制其他能量摄入，这就有利于减少总能量摄入，可能还是可以起到控制体重的作用；但是，如果你喝无糖饮料却对其他高能量食物毫无节制，体重也很难减下去。无论喝什么饮料，关键还是要适量、不多喝。