人工甜味剂食品适合减肥时吃吗？

Question

我最近想减肥，闺蜜推荐吃添加人工甜味剂的食品，说是这样会有甜味，但是不会发胖，这种食品真的适合减肥时吃吗？

Answer 1

为了满足糖尿病人或节食人群对低热量的需求，很多食品会添加人工甜味剂以代替蔗糖。不过有学者表示，人工甜味剂虽然零热量，但由于其甜度远超蔗糖甚至高达700倍，并且零热量无法满足大脑对能量的需要，反而会让人渴求并吃进更多甜食，适得其反。