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沙拉吃多了对身体有什么影响？

病情描述:

我这几个月经常吃沙拉，吃多了对身体有什么影响？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

一般来说，拌一盘沙拉至少要加入3~4勺沙拉酱，约为40g左右，热量为280 大卡，相当于吃了一个肉饼。脂肪含量更是高达30g，要知道我们一天能摄入的脂肪上限也就是50g而已，单单是这一盘沙拉的脂肪含量就占据了60％的份额。

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