薯类每周应该吃多少？ - 问答频道

薯类每周应该吃多少？

病情描述:

我想多吃点薯类来补充营养，请问薯类每周应该吃多少？

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王燕主任医师中日友好医院

建议每周吃5次，共吃500克。薯芋类蔬菜主要包括马铃薯（土豆、洋芋）、红薯（甘薯、地瓜）、芋头、山药、莲藕、荸荠等。薯类兼具蔬菜类和粮食类食物的特点，既是粮食，又是蔬菜。

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