早上如何正确饮水？

Question

我知道晨起喝一杯水对身体非常有好处，早上如何正确饮水才会有利身体健康呢？

Answer 1

晨起应该饮一杯温开水，与凉白开相比，温开水接近体温，容易被人体吸收。需要提醒的是，早晨空腹喝水不宜多饮，一杯足以达到保健效果，否则会加重胃肠负担，妨碍食物的消化。