晚餐后选择哪些运动方式比较好

Question

最近又有些长胖了，晚餐后想做些运动减减肥，那晚餐后做哪些运动比较好呢?

Answer 1

建议晚餐后尽量选择快走或瑜伽等方式，不宜大量出汗，否则身体外部血液循环过快，会影响胃肠道的血液循环和食物的消化吸收。