过午不食的养生方法科学吗？

Question

听朋友说她一直是用过午不食的养生方法来养生减肥，过午不食的养生方法科学吗？

Answer 1

“过午不食”的说法来自佛教，“过午不食，食欲少，能减少男女爱欲之心；能得身心轻安，让肠胃得到适当休息……”，对于僧侣们来说，每餐吃完饭后主要就是打坐修行，热量消耗少。而对于我们每天要走八九千步、大脑还需要飞速运转的人来说，吃了中午饭就再不进食，实在很不科学。