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饮食清淡对身体有哪些益处

女，28岁

病情描述:

平时做饭总是做的很咸，媳妇总是跟我说饮食要清淡，说对身体有好处，那饮食清淡对身体都有哪些益处呢？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

饮食清淡有利于控制热量以及脂肪的摄入，相对来说血管比较干净，对肝脏的负担比较小，对于身体健康比较有好处，当然饮食清淡并不是饮食不均衡，对于每日必须的营养还是需要均衡才行的。

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