早餐为什么不宜吃得太早？

Question

我每天大概都在7点左右吃早餐，据说早餐不宜吃得太早，是为什么呢？

Answer 1

早餐是很重要的，吃早餐的时间最好控制在六点半至八点半之间，一定不能吃得太早，因为早餐吃得太早，就会影响胃肠道的休息，从而有可能误伤肠胃，不利于健康。