晚饭不吃就能减肥吗？ - 问答频道

晚饭不吃就能减肥吗？

病情描述:

最近体重超标太多我想减肥，据说不吃晚饭可以减肥，是真的吗？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

想要减肥就一定要遵循“管住嘴，迈开腿”的方法。不是说不吃晚饭，而是应该合理地控制全面的能量输入，当早餐、中餐吃了高热量的食物，晚上自然就应该控制热量的摄入，吃一些低热量的健康食品，并控制食物的数量，这样才达到真正健康而有效的瘦身减肥。

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