人人都适合吃坚果吗?

Question

很多人都喜欢吃坚果补充营养，那是不是人人都适合吃坚果?

Answer 1

并不是每个人都适合吃坚果，少数人对坚果有过敏的反应，若一开始发现有不适状况，应该立即就医，并且忌口，年龄太小的孩子也须注意，因坚果较硬不容易吃，可以将坚果磨碎，或做成相关料理饮品，孩子也可以快乐的摄取坚果养分！孕妇则要少吃调味太多的坚果，盐份太高容易造成下肢水肿，应该选择低调味的坚果才能避免孕期不适。