摄入钾有什么功效

Question

我平时很不喜欢吃蔬菜，老公跟我说蔬菜中含有丰富的钾，对身体有许多的功效，那摄入钾有什么功效呢？

Answer 1

钾的摄入量对预防糖尿病合并心脑血管疾病也非常重要，在糖尿病人中合并症的发生概率很高，而不少糖尿病人体重超过正常水平。合理的调整饮食，增加钾的摄入量有助于降低心脑血管并发症的发生概率。含钾丰富的食物有新鲜蔬菜、豆类、薯类、杂粮和新鲜水果等等。