孕期可以吃豆制品补钙吗？

Question

我女儿怀孕了，不爱喝牛奶，想问一下孕期可以吃豆制品补钙吗？

Answer 1

孕期可以吃豆制品补钙。大豆及其制品如豆腐、豆腐干、豆腐皮、素鸡、豆腐花等含钙量也比较高，也是膳食钙的较好来源。除奶制品和大豆制品外，虾皮、芝麻酱、紫菜、某些蔬菜等也含有较多的钙，亦可作为孕期膳食钙的来源。当膳食钙摄入明显不足时，服用钙补充剂(如碳酸钙片剂)每天补充600毫克钙是非常必要的。