如何挑选坚果才更健康？ - 问答频道

如何挑选坚果才更健康？

女，27岁

病情描述:

我经常会买各种坚果吃，想知道如何挑选坚果才更健康?

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王燕主任医师中日友好医院

应该选择加工较少的坚果，加盐加油加糖渍类的坚果虽然好吃，但一不小心反而让你越吃越胖，原本的目的还没达到，就先让自己变不健康了。因此在坚果的选择上，务必要挑选少糖、少盐的产品，才不会摄取过多热量。

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