绿色蔬菜对人体的益处是什么呢

Question

我平时很不喜欢吃绿色蔬菜，但是媳妇跟我说常吃绿色蔬菜对身体有很多益处，那绿色蔬菜对人体的益处是什么呢？

Answer 1

绿色的蔬菜是我们最常见，也最常吃的蔬菜，它含有丰富的胡萝卜素，不仅有助于视力的保护，还能预防上皮细胞溃疡的出现；它还含有丰富的镁，可以帮助我们体内对钙的吸收，帮助骨骼的健康成长。