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生活中补钙的食物有哪些?
病情描述:
前几天检查时,医生说我有点儿缺钙,我打算补补钙,那生活中补钙的食物有哪些?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 杨松 主任医师 湖北省中山医院 2018-06-18 21:37
    食物性的钙源种类要尽量多样化,不要从单一的食物中摄取钙质。生活中比较常见的高钙食物有奶类(酸奶、牛奶等)、豆制品(卤水或石膏做的豆腐、豆腐干等)、连骨食用的小鱼小虾、深绿色蔬菜(油菜、苋菜、带叶的芹菜等)、坚果类食物(榛子、松子、芝麻酱等)。
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