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吃坚果有哪些注意事项？

病情描述:

我非常喜欢吃坚果，经常吃很多，那吃坚果有哪些注意事项？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

坚果热量较大且脂肪含量较高，如果已经食用较多食物，尤其是肉类等，尽量不要再吃坚果，否则会造成脂肪摄入超标。即使没有摄入其他食物，也要避免一次食用过多坚果，最好每天别超过一小把。

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