如何正确食用食用油？

Question

我长得很胖，而且有严重的脂肪肝，医生告诫我在饮食中要合理使用食用油，如何正确食用食用油呢？

Answer 1

健康成年人每人每天的食用油摄入量应控制在25-30克，就是白瓷小汤勺大约两勺半。最好根据自身需要，选择营养价值不同的食用油，最好不要单纯使用一种食用油。