缺钙、贫血的人为何不能吃杂粮？ - 问答频道

缺钙、贫血的人为何不能吃杂粮？

病情描述:

我怀孕的时候检查出缺钙、贫血，医生说我不能吃杂粮了，缺钙、贫血的人为何不能吃杂粮？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

谷物的植酸、草酸含量高，会抑制钙质，尤其抑制铁质的吸收，所以缺钙、贫血的人，更要聪明吃。例如，牛奶不能跟五谷饭一起吃，才不会吸收不了钙质。

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