减肥不吃谷类对身体有影响吗？

Question

我去一个减肥机构减肥，他们要求不吃谷类，吃吃肉类和青菜，想问一下减肥不吃谷类对身体有影响吗？

Answer 1

减肥不吃谷类对身体有影响的。如果在减肥过程中因为减少了谷类的量而增加了油脂和肉类，对身体就更加不利了。因为动物性食物中提供的能量和脂肪过高，碳水化合物含量过低，不利于健康。