一日三餐要怎样营养搭配？

病情描述:

我是家庭主妇，为了家人的健康，一日三餐要怎样营养搭配？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

杨松主任医师湖北省第三人民医院

一日三餐的营养搭配，不论早餐、午餐还是晚餐，要想搭配好营养都不是难事，只要记住3句口诀即可。一餐餐都有主食；二餐餐都有蔬菜；三餐餐都有高蛋白食物。

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