补钙同时多进食蔬菜好吗？ - 问答频道

补钙同时多进食蔬菜好吗？

病情描述:

我现在正在补充钙剂，那我同时多吃些蔬菜好吗？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

饮食需要平衡，但如果你是补钙大军中的一员，需要注意的是，钙与纤维素容易结合成不易吸收的化合物。过多进食富含纤维素的食物会抑制钙的吸收。

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