吃粗粮时如何合理搭配？

病情描述:

我家里几乎每一顿饭都有粗粮食品，想知道吃粗粮时如何合理搭配？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

王燕主任医师中日友好医院

吃粗粮可以做到粗中有细，玉米、马铃薯、山药等粗粮可以融到细粮中，也可以做玉米排骨汤、清炒马铃薯、山药鸡爪汤，还可在白粥里加入小红薯块。

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