吃盐越少越健康吗？ - 问答频道

吃盐越少越健康吗？

女，25岁

病情描述:

我老妈让我每次炒菜都少放点盐，说盐吃多了不健康，我想知道吃盐越少越健康吗？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

吃盐太多不利于健康，但是完全避开钠盐也会对健康产生不良影响。通过食盐摄入足量的钠有助于维持体液平衡，有益神经及肌肉健康。摄入过少易导致低钠血症，出现软弱乏力、恶心呕吐、头痛嗜睡、肌肉痛性痉挛等症状。

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