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晚上喝牛奶好吗？

病情描述:

我平时喜欢晚上睡觉前喝一杯温热的牛奶，这样是不是比较好呢？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

晚上喝了牛奶后会使得肝火旺盛，不利于人体夜间排毒，而且会使人觉得口干舌燥想要半夜起来喝水，不利于睡眠；而且牛奶本身也是一种过敏源，晚上喝牛奶也很容易导致消化不良等问题。

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