晚上可以多吃点坚果吗？

Question

老公刚才去超市的时候买回来好几种坚果，我想每样都吃点尝尝，晚上可以多吃点坚果吗？

Answer 1

坚果富含不饱和脂肪酸，对人体有益，甚至有助减肥，但脂肪本身消化缓慢，晚上吃太多坚果作为零食，不易消化。尤其添加黄油、盐炒制的坚果，还会堆积腹部脂肪。