成年人每天喝多少水?

Question

都说每天八杯水对身体好,那么请问成年人每天喝多少水?

Answer 1

每天大概需要喝2500毫升水，水是人体所必需的营养成分，每天要补充足够水分，这样才能够弥补皮肤蒸发和呼吸以及粪便等渠道的损失。在生活当中可以根据自身情况适当喝水，如果患有泌尿系统结石，每天饮水量至少要在2000毫升，如果是在炎热夏天要多摄入水分。

Answer 2

普通成年人根据体重大小、气温高低、出汗多少、食物含水分多寡、劳动强度、日晒情况，每天饮水1200毫升~2000毫升或更多应该是适宜的。需要指出的是，虽然在理论上，水过量会造成水中毒，表现是肺水中和肾衰竭，但正常人极少发生，几乎惟一可见的情况是溺水。