睡前可以食用胀气食物吗？

Question

我因为减肥最近一直在吃玉米，白天晚上都吃，今天看报纸上说玉米属于胀气食物，请问睡前可以食用胀气食物吗？

Answer 1

有些食物在消化过程中会产生大量气体，导致胀气。如豆类、大白菜、洋葱、玉米、香蕉等。过度的腹胀感不仅使肠胃有不适感，也影响睡眠。所以晚间也应该尽量避免进食此类食物哦。