早餐吃什么比较好？

病情描述:

我女儿最近学业很忙，为了孩子的健康考虑，早餐吃什么比较好？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

早餐营养搭配可以选牛奶和面包：牛奶和面包的搭配是来自西方早餐的传统。牛奶含有人体需要的各种矿物质，而面包又是一个五谷杂粮，营养自然不必多说。而且吃他们很简洁方便，早餐有牛奶有面包是幸福的。因为我们要为“牛奶会有的，面包也会有的”这句话负责。

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