富含镁的食物有哪些

Question

这几天有点便秘，医生说多吃些含镁的食物，富含镁的食物有哪些？

Answer 1

富含镁的食物有绿叶菜、坚果、藻类等。比如菠菜、油菜、空心菜、核桃、松子、榛子和海带、紫菜、海苔，平时要饮食均衡就好。