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焦虑症应该吃什么好

病情描述:

最近总觉得很紧张，医生说我是焦虑症，焦虑症应该吃什么好？

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崔界峰副主任医师北京回龙观医院

焦虑症建议平时可以多吃一些钙镁、B族维生素、色氨酸含量丰富的食物。比如绿叶菜、少量坚果、豆制品、藻类食物、粗杂粮薯类、禽蛋、瘦肉、奶制品等。

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