缺镁应该吃什么好

Question

最近经常感到上班没有力气，眼睛也很干燥，去体检发现自己缺镁，那缺镁应该吃什么好呢？

Answer 1

建议大家可以吃含镁丰富的食物有：绿叶菜、坚果、海藻类食物，平时避免过于劳累多吃清淡容易消化的食物就好。