吃什么补钙最好

病情描述:

最近体检发现自己有些缺钙，医生跟我说可以多吃些富含钙的食物，那吃什么食物补钙最好呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

王燕主任医师中日友好医院

钙是构筑骨小梁不可或缺的矿物质，却最容易缺乏。选对钙的来源很重要，鲜奶、奶酪、豆制品另外绿叶菜也是钙含量较高的食物，平时多进行运动对身体好。

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