吃坚果吃多少合适？ - 问答频道

吃坚果吃多少合适？

女，5岁

病情描述:

我听说吃坚果对身体好，于是总给女儿买坚果吃，那么吃坚果吃多少合适？

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杨松主任医师湖北省中山医院

吃坚果一般是两到四个，吃多了不太有利。坚果吃多易上火。榛子、花生，炒的坚果哪怕是平性也有上火的现象。核桃本身是温性，多了就容易上火。坚果少吃对身体特别好，但不能过多。

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