什么样的早餐使血糖反应强烈

Question

前段时间去医院检查发现血糖有些问题，医生告诉我早餐要吃一些不会是血糖反应强烈的食物，那什么样的早餐会使血糖反应强烈呢？

Answer 1

中国人的早餐一般会以谷物为主，比如粥、面、油条、包子、馄饨、馒头等食物，而这些食物除了油条、油饼这类油炸的，都属于血糖反应比较高的种类。