血脂高的人该怎么调整饮食呢？

Question

体检发现我的血脂很高，医生说要调整饮食，那么到底该怎么调整饮食呢？

Answer 1

对于血脂高的人来说，饮食习惯很重要，最好把饮食习惯调整为“少荤多素”，达到科学降脂和营养均衡的双重目的。平时多吃一些蔬果、粗粮和豆制品，少吃甜食、饮料等高糖食物，同时尽量避免一切肥肉、动物内脏和动物油等。