喝咖啡可以缓解疲劳吗？

Question

最近上班总是感到又累又困，同事说喝咖啡可以提神，那喝咖啡真的可以缓解疲劳吗？

Answer 1

咖啡中含有的咖啡因，咖啡因实际上并不能缓解疲劳，仅仅是让大脑感受不到疲劳而已，当人因为运动或脑力劳动感到疲倦时，腺苷会作为能量代谢的产物逐渐囤积在大脑中，让人产生疲劳感。这时如果饮用咖啡，那么咖啡因会在大脑中代替腺苷附着于腺苷受体上，让人感受不到疲劳，进而预防困倦。