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为何调作息就可以起到补阴作用呢
病情描述:
中医告诉我调作息就可以起到补阴的作用,这是为什么呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2018-06-22 20:01
    民间素有昼养阳,夜养阴的说法,良好的睡眠可以保障心肺肝脾肾等脏器得到充分休养,入秋后的作息应逐步调整为早睡早起的状态,早起吸收自然界晨露滋养之湿,在空气质量适宜时,利于人体适应入秋后的燥气,早睡则可滋养人体阴精,对补阴有莫大的益处。
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