中年人如何合理补钙？

病情描述:

网上说，中年人如果不注重补钙的话，是很容易患上骨质疏松的，中年人如何合理补钙呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

人到中年后，补钙的同时要注意不吸烟，少饮酒，饮用咖啡、碳酸饮料等要适量。有条件的可定期检测骨密度。如果知道峰值骨量，以后每1—2年测1次。

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