顿顿吃粗粮对身体好吗？

Question

网上说，吃粗粮可以防治很多慢性疾病，我打算以后多吃些粗粮，顿顿吃粗粮对身体好吗？

Answer 1

有些人听说吃粗粮好，就很少吃米饭和白面，而是长期顿顿饭单一地只吃粗粮。这种做法并不科学，有可能会加重胃肠负担，造成腹胀、消化不良等问题。粗粮虽好，但也要适量。