为什么说秋季养生重在补阴呢？

Question

我看养生报道说秋季养生重在补阴，这是为什么呢？

Answer 1

秋天最大的特点是燥，燥最伤肺阴，清补肺阴可减轻口唇干裂、喉鼻干痒和咳嗽等不适，避免季节更替肺气受损以致感受时毒瘟疫之苦，平补胃阴可减轻脾胃燥热太盛所致的口干烦渴、胃胀、没有食欲、大便干结，润补肝肾之阴则可消减手足心热、心烦失眠、小便短赤等下焦燥热的症状，因此秋季养生重在补阴。