多吃糖对健康有害吗？

Question

我很喜欢吃糖，喝稀饭也喜欢加一勺糖，多吃糖有害健康吗？

Answer 1

天然的葡萄糖、果糖对人体有益。许多人觉得糖很不健康，因为它除了热量什么都没法提供，还有可能导致蛀牙、肥胖。事实上，这种说法仅针对人造糖。天然的葡萄糖和果糖对人体很有益处。