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坚果怎么吃最健康

男，29岁 2018-06-20 20:56

病情描述:

我平时喜欢吃坚果，听妈妈说吃坚果是有讲究的，坚果要怎么吃才健康呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-06-20 21:11

坚果的营养比较丰富，这类食物比较天然和原生态，直接食用就可以，还可以做成各种美味，比如饼干、蛋糕、面包等食品，在零食等休闲食品中属于比较健康的食物。

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